Анна Вояж Как избавиться от сложных килограммов

Анна Вояж

Litera (переход на произведение)

Дата создания 2025 19/03 Последнее обновление 2025 27/03 15:47:40
Размер 27K +3K Жанр Развитие личности
Авторская аннотация
Если вы относитесь к людям, которым для того, чтобы набрать вес достаточно только посмотреть на что-нибудь вкусненькое, то вам сюда.nnКак снизить вес, и не "сидеть" при этом на "голых" овощах?nКак удерживать вес, не отказывая себе в любимых продуктах?nКак сделать оливье и мимозу менее калорийными без ущерба вкусу?nnПрочитав массу литературы, собирая информацию от знакомых и друзей, и при поддержке мужа я наконец-то нашла способ, при котором удалось избавиться от "сложных" килограммов, которые не сдвинуть было уже несколько лет. И главное, не лишая себя вкусностей и не опуская свое качество жизни.nВ книге вы найдете ответы на вопросы о том, как сохранять баланс питания, чтобы снижать и удерживать вес, полезные лайф-хаки по еде, которые позволят вам есть то, что вы любите, а также советы по двигательной активности и упражнениям, как поддерживать тело в тонусе, затрачивая на это не больше 15 мин в день.n